นอนดึกอีกแล้ว

วันนี้ก็นอนดึกอีกตามเคย เพราะต้องทำการบ้านที่จวนตัว การนอนดึกเป็นสิ่งที่ไม่ดีทุกๆคนก็ทราบกันดีแต่เราจะนอนหลับได้อย่างไงถ้าการบ้านที่ต้องส่งวันพรุ่งนี้มันยังไม่เสร็จสมบูรณ์ ทำให้เวลาตื่นตอนเช้ารู้สึกไม่แจ่มใส ง่วงนอนมาก มีบางครั้งที่แอบนอนหลับในบางวิชา เพราะง่วงมาก เรียนไม่รู้เรื่อง การที่ดิฉันนอนดึกบ่อยๆทำให้รู้สึกว่า เป็นเวลานอนที่แสนจะธรรมดา การนอนตอน23.00 น.ถือว่าเป็นการนอนที่หัวคำที่สุดและการนอนที่ดึกสุดน่าจะเป็น 02.30 น. ถ้าเป็นวันหยุดจะนอนเวลา 03.00 น. และเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ดิฉันรู้ว่า การนอนดึกนอกจากเสียสุขภาพแล้วจะทำให้สมองไม่ปลอดโปร่ง เรียนไม่รู้เรื่อง ดังนั้นเพื่อนๆก็ควรนอนแต่หัวค่ำ เพราะปรโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเพื่อนๆเอง